“Uyku intikamı” ile sabahlamak doğal dengeyi bozuyor

“‘Bütün gün çalıştım, kendime hiç vakit ayıramadım.’ dediğinizde, bu duyguyu telafi etmek için geceye sarılabiliyoruz. Bu da bizi bu döngüye sokabiliyor. Uykusuzluklar, uzun vadede kaygının artışına, daha depresif hissetmemize neden olabiliyor, başka sorunları da tetikleyebiliyor. Sonuç olarak günün intikamını aslında geceden almak dediğimiz bu kavram doğal dengemizi etkiliyor”

1 kaşığı vücuda reset atıyor! Limonla karıştırınca etkisi 10 katına çıkıyor

Sağlık için faydalı birçok doğal besin kaynağı bulunuyor, ancak bunlardan biri var ki özellikle sabahları aç karnına tüketildiğinde vücuda adeta reset atıyor. İltihapları azaltan, kabızlık sorununu çözen ve vücuda birçok fayda sağlayan bu mucizevi besin hem sindirim sistemi hem de genel sağlık açısından önemli yararlar sunuyor. İşte faydaları saymakla bitmeyen o besin ve sağlık üzerindeki olumlu etkileri…

Kar kapıya dayandı! Uzmanlardan grip aşısı uyarısı geldi: O yaş grubu işaret edildi

Altınbaş Üniversitesi Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Şevket Özkaya, Türkiye’nin de etkilenmeye başlayacağı iklim değişiklikleri nedeniyle kış aylarında grip ve zatürre vakalarının artacağını belirtti. Prof. Dr. Özkaya, özellikle 65 yaş üstü ve kronik hastalığı olan kişilerin grip ve zatürre aşılarını olmalarını önerdi, ayrıca dengesiz hava koşullarında giysi seçimine dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.